¿Quieres saber por qué es tan importante beber agua en ayunas?
El Ministerio de Salud destaca los siguientes:
Cerebro : las células recibieron sangre oxigenada favoreciendo el estado de alerta
Corazón : ayuda a mantener la tensión arterial dentro de límites saludables.
Riñones : regulariza la eliminación de residuos y nutrientes a través de la orina.
Aparato digestivo: ayuda a llevar a cabo un proceso digestivo normal y evita el estreñimiento.
Músculos : preservar la flexibilidad y el buen estado de las fibras.
Piel : mantiene la elasticidad y suavidad de los tejidos.
5 beneficios de beber agua en ayunas
Beber agua de forma correcta es importantísimo para la salud y hacerlo en buena mañana es una acción positiva para implementar en tu rutina diaria.
- Durante la noche perdemos mucha cantidad de líquido, así que es recomendable hidratarnos de buena mañana para cubrir la falta de hidratación.
- Es una buena forma de activar el metabolismo. Bebe agua junto a un desayuno completo para tener la energía necesaria.
- Actúa como lubricante para los músculos y las articulaciones. Tras horas sin hacer ejercicio, beber agua ayudará a protegerlos y funcionar de forma correcta.
- Una adecuada hidratación es importante para el correcto funcionamiento del cerebro, ya que al estar correctamente hidratados, éste recibe sangre oxigenada y se mantiene alerta. Así pues, beber agua por la mañana te ayuda a despertarte.
- El agua también puede ayudar a hidratar tu piel. Hidrátala por la mañana además de usar cremas hidratantes.
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