¿Por qué es malo beber demasiado agua?
Ya sabemos que beber agua suficiente es muy importante cada día, y es mejor beba más o menos 2000-3000 cc, depende del peso y otros factores que afectan el drenaje corporal. Pero, ¿sabeís que beber demasiado agua es posible afectar nuestro cuerpo y la salud?
La manera correcta de absorber el agua es beber pequeña cantidad y beber muchas veces cada día, es decir, no es bueno beber un gran cantidad del agua a la vez, porque el cuerpo no puede absorberla por completo. Hay unos casos que la gente bebe muchísima agua en el tiempo corto y causa la hiperhidratación, este síndrome aparece cuando se consume más agua de la que se puede eliminar, en situación extrema se puede perder el conocimiento o morir, pero esta solo tiene la posibilidad muy baja, así que no necesita tener mucho miedo, lo más importante es beber agua con cantidad apropiada y en manera correcta.
¿Cómo saber si ha bebido demasiada agua?
1. El número de micciones
Normalmente, la gente orina 5-8 veces al día, entoces si va al baño mucho más que esto, necesita ten cuidado, en contario, si va poca vez también no es bueno para la salud. Entonces, orina demasiado o muy poco son malo.
2. El color de la orina
Normalmente, la orina es en el color amarillo claro, si bebe demasiado agua, el color va a ser casi transparente, y si bebe muy poca, el color va a ser más oscuro y con el olor más fuerte. Creo que esto es una manera buena y fácil a saber si ha bebido el agua con cantidad apropiada.
El agua es muy importante para nosotros, es más bueno beber agua buena. Para tener el agua con calidad buena, instalar un sistema del agua filtro es una opción buena a obtenerla.
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